开学季，拒绝假期综合征。对于嗜睡、疲倦、记忆力减退、理解力下降、厌学、上课走神等一系列不适应和不良反应，首先要做好心理调整，其次要保证规律的饮食习惯，吃适量的水果，增加高蛋白物质的摄入量。此外，还可以通过适当的体育锻炼来调整生物钟。（曾 锐）

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