5月25日是世界预防中风日，中风是一种急性脑血管疾病，具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点，已成为我国第一位死亡原因。但是，中风是可防可控的，平时加强自我防范意识，可将脑中风的危害程度降到最低。

如何预防中风的发生呢？市人民医院神经内科二区主任刘小刚建议，需保持情绪平稳，避免过度疲劳，生活规律；戒烟限酒，多锻炼，多吃水果和蔬菜，饮食清淡，保持健康的生活方式；同时将尿酸、血压、血糖、血脂控制在正常范围内。

刘小刚介绍，还可以通过“中风1-2-0”三步识别法快速识别中风，提前预防。即“1”看一张脸，有无不对称、口角歪斜，尤其是微笑时两边弧度不一致；“2”查两只胳膊，能否一致平举并坚持10秒，是否单侧无力；“0”是聆听讲话，是否言语不清，表达困难。出现上述的任何一种情况，都可能是中风先兆，需立即拨打急救电话120，或快速前往附近有中风救治能力的医院就医。（曾锐 汪恋）

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