又到一年开学季，许多学生将进入新的学习阶段，而在每年开学前后，一些孩子会出现“开学综合征”症状。

　　其实，“收心归位”不仅学生要自己努力，爸爸妈妈们也可以帮上大忙。下面为大家带来一份“开学综合征”治愈攻略，快来学习学习~

　　“开学综合症”治愈步骤一：

　　合理过渡到学习阶段的作息时间

　　假期里开心玩乐，深夜睡、中午起。开学后所需要的生物钟没得到及时的调整，适应学习阶段的早睡早起需要个过程。现在的作息时间要慢慢的往早上7点起床，晚上10点睡觉调整。或许不能马上调整到这个点，但每天可以陪伴孩子们早一点睡觉，上午8点30分起床。经过一周多的节拍调整，慢慢达到开学后的生物钟。有效调整作息时间，才能保证开学后适应学校的时间节拍。

　　“开学综合症”治愈步骤二：

　　活动内容向学习内容靠拢

　　假期是无忧无虑的，多数孩子是乐此不疲于看动画片、电影、打网络游戏、享受美食等。加之祖辈们的宠爱，他们没有多少约束和规矩。开学后，功课紧锣密鼓，考试接踵而来。如果平日里的活动内容还是纯暑假模块的话，走进教室后孩子们很难有个好的新学年。 与作息调整同步的，相应减少娱乐的内容，适当增加学习的比重。孩子们对于学习部分的关注可以是渐进式的。阅读、口语、体育锻炼、音乐、手工、美术这些都可以是家长上班时，让孩子自己渐渐进入开学模式的接触内容。

　　家长们晚上回来后，一起听听音乐、做做手工、跑跑步、打打球，还可以朗读下诗文、讲讲故事，亦或就某个时尚话题跟孩子们交流讨论。以上一些比较简单有趣的内容，也可以让孩子们更容易适应起来。

　　逐步逐步，孩子们的活动内容转向数学等学科的学习。温故而知新，翻一翻的上学期的知识，将以前学的知识点巩固一下。新学年的知识会更深更深一点，适当预习也是需要的。这会给孩子们在新学年的旅程中带来信心。活动内容的切换是重中之重，这点做到了，新学年开始后就学习不会脱节。

　　“开学综合症”治愈步骤三：

　　身心调节

　　长长的假期里，孩子们动得多、玩得多。开学了，他们就要静下心来、听讲思考。从生理到心理的张弛有度也是家长们关注的要点。平时生活内容中有意识的让孩子静下心、提高注意力。

　　引导和鼓励的方式对孩子们进入学习状态是大有裨益的。让孩子们体会学习也是有乐趣的，比如阅读的乐趣、亲手制作的乐趣、体育锻炼的乐趣。家长们看到孩子们孩子们的步入正轨后也要适当表扬。 （曾锐 刘小婧）

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