2025年10月28日上午，常宁市卫生健康局组织全局干部职工在大会议室开展心理健康知识专题培训，邀请常宁市中医院精神卫生专家吴尚平主讲，聚焦“睡眠问题的预防与管理”，助力职工科学应对睡眠困扰，提升心理健康水平。

此次培训是落实湖南省卫生健康委心理健康巡讲活动要求的具体举措。培训中，吴尚平结合临床经验，围绕干部职工常见的入睡困难、易醒早醒等睡眠问题，讲解了失眠的表现、诱因及科学应对方法，澄清了“失眠是老年病”“喝酒助眠”等常见误区，强调“睡眠质量比时长更重要”。他重点推荐了失眠认知行为治疗（CBTI）方案，科普了中医调理、药物使用及规律作息等预防技巧，并分享了通过穴位按压识别失眠的小方法。

“课程很实用，学会了科学应对失眠的方法。”参训职工表示。此次培训帮助干部职工掌握了睡眠健康知识，提升了心理调适能力。卫健局将持续落实省卫健委要求，开展多样化心理健康科普，为职工健康护航。（邓倩）

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